Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

Sobre tu dieta


Has empezado o vas a empezar “una dieta”. Esta dieta. Posiblemente te han recomendado y has seguido miles de dietas a o largo de tu vida. O por el contrario es la primera vez que te atreves a hacerlo. Sea como sea, lo importante es que sepas por qué tu dieta es así. En qué me baso para diseñar tu dieta, la forma de comer que te voy a recomendar desde ahora.

Ante todo te diré, la clave no está en pasar hambre. Tampoco en huir de las grasas. La prohibición o restricción tanto de energía o algún tipo de nutriente sin más, no tiene sentido.

Intento tratar tu nutrición de forma que en cada momento del día aportes la cantidad de nutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) necesarios para tocar ciertas dianas metabólicas, hormonas, etc de la misma manera en la que un medicamento actúa a través de su principio activo.

Te animo a conocer tu dieta leyendo esta serie de FAQ o preguntas y respuestas que te van a introducir en el apasionante mundo de la nutrición vista como herramienta de salud o si lo prefieres lee este ebook 3.00

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies